L'entraînement iso-inertiel permet de travailler les mouvements d'accélération/concentrique (contraction musculaire) et de décélération/excentrique (extension musculaire).
Ce type d'entraînement est considéré comme une méthode efficace pour les athlètes plus forts et bien entraînés qui cherchent à améliorer leur force maximale. Les muscles ont la capacité de produire entre 20 % et 50 % plus de force pendant la phase excentrique que pendant la phase concentrique.
Inclus : trois disques, ceinture, protège-tibia, poignée simple et poignée droite.
La Box InerceX comporte trois disques de poids différents : Léger : 0,010kgm2 (1,65kg) | Moyenne : 0,025kgm2 (2,55kg) | Fort : 0,050kgm2 (3,65kg).
Mesures: 46x37x192cm.
Informations Supplémentaires
| Poids | 35 kg |
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