BOÎTE D'ENTRAÎNEMENT EXCENTRIQUE

L'entraînement iso-inertiel permet de travailler les mouvements d'accélération/concentrique (contraction musculaire) et de décélération/excentrique (extension musculaire).
Ce type d'entraînement est considéré comme une méthode efficace pour les athlètes plus forts et bien entraînés qui cherchent à améliorer leur force maximale. Les muscles ont la capacité de produire entre 20 % et 50 % plus de force pendant la phase excentrique que pendant la phase concentrique.
Inclus : trois disques, gilet, ceinture, poignée simple et poignée droite.